päevane salenemine igapäevases menüüs »
Energiahulgana tähendab see ühte suuremat rohke juustu või lihaga võileiba või alla 100 grammist proteiinibatooni. kuidas kaalus juurde võtta.
toitumine hommikul treeningu jaoks kaalulangus »
12-päevane dieet kui palju juua vett »