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Italian Diet Secret No. 5: Don't 'Diet' Dieting seems to be a foreign concept to Italians. "We are not hung up on nutrition labels nor dieting, just eating a healthy, satisfying diet and being active," says Gumina. Says Agata: "When people go on diets, they get depressed and gain more weight.The revered “traditional” Italian diet features lots of starches, oils, red meats, and wine. However, it doesn’t seem to stop many Italians living to a ripe old age. It’s undeniable that obesity rates across Italy have been on the rise in recent years – largely due to a growing taste for fast food and a more sedentary lifestyle.
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